1. медитирую каждый день, иногда по два раза, в зависимости от обстоятельств.
2. привыкла просить Духа о чем-то.прошу его помочь мне , если собираюсь делать что-то не совсем приятное, или сложное, или общаться с кем-то опять-таки не очень приятным. это расслабляет и я с большей вероятностью остаюсь спокойной.
3. знаю, что все будет хорошо, как бы сложно ни было на данный момент. Это знание уже просто укоренилось и его невозможно убрать.
4. интересно наблюдать за людьми с точки зрения йоги. Правда, часто становится грустно, потому что не с кем поделиться открытиями в сам момент открытия.
5. в медитациях часто вижу картинки или сюжеты, которые могут предсказывать события в моей жизни где-то на сутки вперед. еще практически всегда есть какие-то изменения в ощущениях тела. медитация стала очень важной, она меня расслабляет или тонизирует в зависимости от того, что было нужно, снимает головную боль, поднимает настроение, убирает тревоги.
6. вспоминаю себя, ту, какой я была в разные периоды жизни. начинаю понимать, где была я, а где - влияние со стороны. но к настоящей себе еще копать и копать надо. надо над этим работать. сесть и расписать: вот это я люблю, а это - нет, это любит моя мама.
прислушиваться к себе настоящей - тонкая работа.
7.иногда спонтанно приходит ощущение блаженства. настоящего. ощущается физически как перестройка в голове.
8. иногда ловлю себя на том, что отличаю чужие мысли от своих в своей же голове. звучат они пока одинаково реально, различие только в смысле, в том, что я знаю, что просто не могу так думать. для этого надо знать, как я думать могу, что является моими мыслями. :-)
9. любые слезы стали радостью.
10. оставила всех в покое, и никому не навязываю свое видение мира.
11. перестала поднимать на пьедестал бесчувственных ментальщиков, которые часто сидят в офисах и знают все лучше всех.
12. перестала сваливать ответственность за свои мысли, действия, чувства на других. я не чувствую вину других за то, что происходит со мной.это моя жизнь и я в ответе за все в ней. и даже за то, что иногда пускаю в нее ненужных мне людей.
13.изменились предпочтения в цвете одежды и еде.
14.не верю толпе. фраза “так все делают” стала бессмысленной.ну и пусть делают, это совершенно не значит, что и я так должна.
15.практически перестала раздражаться!
16. поняла, что все надо проживать по-настоящему. надо быть в моменте, чтобы он чему-то научил. становлюсь внимательней к деталям.